BURN-OUT_ TRẠNG THÁI KIỆT SỨC TRONG SÁNG TẠO

Người ta gọi là "burnout", nghĩa là làm việc gì nhiều làm việc nhiều quá đến mức không còn hi vọng, không còn niềm tin vào nó nữa, không cảm thấy có sự cảm thông hay nhiệt tình để hoàn thành công việc nữa, đồng thời sự kiệt sức về mặt thể chất nếu căng thẳng trong công việc kéo dài triền miên. Đó là lý do nhiều bạn trẻ nhảy việc liên tục, thậm chí cảm thấy nhiều khó khăn trong công việc của chính mình.

Tôi nghe người ta nói rất nhiều về "burn-out", tức là cứ làm một công việc sau một thời gian nào đó ta không còn động lực để cố gắng nữa. Ta sẽ thấy ở vị trí làm của mình tất cả đều quen thuộc, số tiền ta kiếm được làm ta cũng hài lòng, không đến nỗi tối tệ và thế là ta cứ dính vào đó trong nhiều năm. Những dấu hiệu đó cho thấy dù chúng ta không kiệt sức về thể chất nhưng kiệt sức về mặt sáng tạo trong nghề nghiệp. Nhưng ở quốc gia đang phát triển như mình thì người ta nhìn nhận bạn có một vị trí ổn định, có thể ngồi công ty đó cả đời là hạnh phúc rồi. Trong nền kinh tế có công nghệ cao, "Burn-out" là dấu hiệu chúng ta không còn tiến bộ nữa, nó có xảy ra ở Việt Nam chứ không phải chỉ ở nước phát triển nhưng mình ko nhìn nhận đó là một vấn đề nên vẫn hài lòng ngồi đó nhìn từ năm này sang năm khác.

LỜI KHUYÊN KHI RƠI VÀO TRẠNG THÁI BURN OUT

Đầu tiên, tôi đã cố gắng tìm lại giá trị trong công việc, đó là yếu tố đầu tiên kéo động lực, cảm hứng và sự cảm thông để tiếp tục làm việc. Nếu không định vị lại và không tìm thấy giá trị trong công việc nữa thì nên đổi việc
Người bị kiệt sức cũng có thể chia sẻ với bạn đồng nghiệp có thể cảm thông với họ. Vì trao đổi này có thể giúp hàn gắn cảm giác tổn thương trong nghề, hoặc giúp họ có thêm niềm tin công việc, làm họ cảm thấy có chỗ dựa và tiếp tục làm việc. Tuy nhiên, cuối cùng với người kiệt sức, quan trọng nhất là thay đổi hoàn toàn định vị của bản thân về lối sống, công việc và cách tương tác với các mối quan hệ trong công việc. Ví dụ, bạn phải có chừng mực hơn trong thời gian làm việc quá giờ. Bạn cần thay đổi thói quen ăn uống, ngủ và nghỉ ngơi, trả lời email. Bạn cần tìm thấy sự cân bằng nơi công việc có thể "mọc" khỏe mạnh trên mảnh đất đời sống của bạn. Có như vậy thì sự kiệt sức mới có thể thay đổi được.